בחנו את עצמכם: האם התינוק שלכם סובל מבעיית שינה

הסימנים השחורים מתחת לעיניים שלכם מדברים בעד עצמם..
כן, שוב ביליתם את הלילה בהלוך-חזור לחדר הילדים..
האם זה נורמאלי? או שהתינוק שלכם סובל מהפרעת שינה?
השיבו על השאלון וגלו את התשובה.

א. כיצד התינוק שלכם נרדם?
1. באופן עצמאי. אנחנו נותנים לו נשיקת לילה טוב, מניחים אותו במיטה, יוצאים מהחדר, והוא נרדם לבדו.

2. לפעמים באופן עצמאי ולפעמים עם עזרה.
3. בעזרת גורם חיצוני. נרדם תוך כדי הנקה / אכילה מבקבוק / ערסול על הידיים / האזנה למוסיקה ממובייל / ליטופים וטפיחות וכד'.

ב. כמה זמן לוקח לתינוק שלכם להירדם?
1. צ'יק-צ'ק. לא יותר מרבע שעה.

2. זה משתנה. בין רבע שעה לארבעים וחמש דקות.
3. לרב למעלה מארבעים וחמש דקות.

ג. האם התינוק שלכם מתעורר במהלך הלילה?
1. לא. אנחנו נפרדים ממנו בערב ונפגשים שוב רק למחרת בבוקר.

2. מתעורר פעם – פעמיים בלילה.
3. מתעורר הרבה. אנחנו כבר לא סופרים….

ד. האם קורה שהתינוק שלכם חווה במהלך הלילה "חלונות ערות" (מתעורר ולא מצליח לחזור לישון)?
1. לא. אם מתעורר, חוזר לישון בקלות.

2. לפעמים חוזר לישון בקלות ולפעמים מתקשה.
3. אנחנו מבלים באופן קבוע חלק גדול מהלילה בניסיונות כושלים להחזיר אותו לישון.

ה. מתי התינוק שלכם מתעורר בבוקר?
1. בדרך כלל לאחר 06.00.

2. לפעמים לפני ולפעמים לאחר 06.00.
3. הוא בטוח ש 5.00 זו שעה לגיטימית להתחיל את היום :-(

ו. האם התינוק שלכם ישן היטב במהלך היום?
1. כן. הוא ישן תנומות יום מסודרות, קבועות וארוכות.

2. לפעמים ישן היטב ולפעמים פחות.
3. התנומות שלו אינן סדירות. כמו כן, מתעורר לאחר פרקי זמן קצרים.

*השאלון אינו מאבחן בעיית שינה אצל ילדים הצעירים מגיל 5 חודשים.
*השאלון אינו מהווה תחליף לאבחון מקצועי ע"י יועץ/ת שינה.

סכמו את מספרי התשובות שלכם:

6-8 נקודות
טפו, טפו, טפו… נראה שתינוקכם לא סובל מבעיית שינה. במשפחה שלכם ישנים מצוין (לפחות עד התינוק הבא :-). הלילות המושלמים שלכם מעוררים קנאה בעשרות הורים טרוטי עיניים, שלא חולקים את מזלכם הטוב.

9-18 נקודות
נראה שתינוקכם, כמו רבים מהתינוקות, סובל מבעיית שינה. בעיית שינה בדרך כלל מובילה למחסור בשעות שינה. למחסור בשינה עשויות להיות השלכות מרחיקות לכת על ההתפתחות הפיזיולוגית, הקוגניטיבית, ההתנהגותית והרגשית של התינוק שלכם. לכן, חשוב לטפל בבעיה בהקדם האפשרי ולהקנות הרגלי שינה נכונים.

לשיחת ייעוץ ראשונית (בחינם וללא התחייבות) לקראת פתרון הבעיה, אתם מוזמנים ליצור קשר. 

אני רוצה לקבל ייעוץ ראשוני בחינם וללא התחייבות.

(נכתב ע"י מאלף ועד טף עבור אתר "טיפת חלב ברשת")

ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים