מדוע כדאי לטפל בבעיית שינה?

"שלוש בלילה 
יושבת מולי לא בא לה לישון 
שלוש בלילה 
עיניים גדולות מדברת המון 
אנ'לא בטוח מה לעשות 
אנ'לא יודע למה לצפות"  (טיפקס)

טיפקס (אמנם בלי כוונה) תיארו היטב את התמונה בבתים רבים: בסביבות 30% מהתינוקות והילדים סובלים מבעיית שינה, וכתוצאה, ההורים מוצאים עצמם, באמצע הלילה, מסתכלים חסרי אונים על ילד ערני שאין לו שום תכניות לישון.
אף על פי כך, הורים רבים ממעיטים בחשיבותן של ההשלכות או מאמינים שההפרעה תחלוף מאליה עם הגיל.
בפועל, התמונה שונה מאוד: למחסור בשעות שינה יש השלכות קשות באספקט הפיזיולוגי, הקוגניטיבי, ההתנהגותי והרגשי. כמו כן, בעיית שינה שלא מטופלת עלולה לא לחלוף מאליה ולהפוך לבעיה כרונית.
ברמה הפיזיולוגית, חסך בשינה עלול להוביל להפרעות בהתפתחות ובגדילה של הגוף, להשמנה ולהיחלשות המערכת החיסונית. 
ברמה הקוגניטיבית, פגיעה ביכולת עיבוד מידע, ירידה ביכולת הלמידה, בעיות קשב וריכוז ופגיעה בזיכרון.
בהיבט ההתנהגותי, מחסור בשינה יוביל לעצבנות, חוסר סבלנות, אי שקט. ומעבר לכך, לתסמינים של היפר-אקטיביות.
ברמה הרגשית, עלולות להיגרם בעיות במצב הרוח עם תסמינים של דיכאון. כמו כן, פגיעה בקשר ילד-הורה היות והורה עייף עשוי להיות עצבני, חסר סבלנות ולא פנוי רגשית עבור ילדו.

לסיכום, לא כדאי להזניח בעיית שינה שזוהתה או להמתין שתחלוף.
הילד שלכם מתקשה להירדם? מתעורר במהלך הלילה? קם מוקדם מידי? מוותר על תנומת יום? רצוי שתטפלו במצב בהקדם האפשרי ותימנעו מההשלכות.

אני רוצה לקבל ייעוץ ראשוני בחינם וללא התחייבות.

ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים